राजकीय स्नातकोत्तर महाविधालय नई टिहरी के विशेष शिविर के पांचवे दिन स्वयंसेवियो द्वारा चलाया गया बुड़ोगी गाँव के आसपास स्वछता अभियान

 Team uklive

टिहरी 19 मार्च : राष्ट्रीय सेवा योजना (ईकाई )राजकीय स्नातकोत्तर महाविधालय नई टिहरी टिहरी गढ़‌वाल के विशेष शिविर के पांचवे दिन स्वयंसेवियो द्वारा बुडाेगी गांव के आसपास में स्वच्छता अभियान चलाया गया जिसके अन्तर्गत गांव से लगते हुए रास्तो की सफाई की गई। वहीं बौद्धिक सत्र में  श्री आलोक राम तिपाठी जिला जज एवं  सचिव जिला न्याय विधिक प्राधिकरण के द्वारा स्वयंसेवियों को अपने व्याख्यान द्वारा बंदियों के कानूनी अधिकार एवं कानूनी ज्ञान, मध्यस्थता एवं सुलह विधि, मूलभूत  अधिकार एवं साहबर क्राइम के साथ-२ आर्टिफिशियल इंटलीजेन्स के दुष्प्रभावों के बारे विस्तार पूर्वक समझाया। उनके साथ आए श्री आर एम थपलियाल एवं श्री राजपाल मियां द्वारा भी अपने-अपने विचार स्वयंसेवियों के सम्मुख प्रस्तुत किए गए। तत्पश्चात भारतीय मानक ब्यूरो से आए मुख्य वक्ता श्री अनन्त भास्कर गर्ग द्वारा आई एस आई मार्क और BSI केयर ऐप तथा उपभोक्ता अधिकार की विस्तृत - चर्चा की। 

World Oral Health Day 2024

प्रतिवर्ष 20 मार्च को ओरल हेल्थ डे मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उ‌द्देश्य लोगों को ओरल हेल्थ और ओरल हाइजीन के प्रति जागरूक करना है। आजकल ओरल हेल्थ आम समस्या हो गई है। मुंह की सफाई, दांतों की मजबूती और चमक के लिए लोगों को प्रेरित किया जाता है। दांतों की मजबूती और चमक बरकरार रखना मुश्किल काम नहीं लेकिन जानें-अनजाने की गई कुछ गलतियों के कारण दांत कमजोर हो जाते हैं और दांतों में पीलापन नजर आने लगता है। यहां ऐसी गलत आदतों के बारे में बताया जा रहा है, जिसे छोड़ दिया तो दांत मजबूत और चमकदार बन जाएंगे।

ब्रश करने का गलत तरीका

अधिकतर लोगों को लगता है कि ब्रश को दांतों पर तेजी से रगड़ने से दांत अच्छे से साफ होते हैं। जोर से ब्रश करने से फायदा नहीं, बल्कि दांतों को नुकसान होता है। गलत तरीके से ब्रश करने से इनेमल को नुकसान होने के साथ कैविटी के प्रति संवेदनशीलता बढ़ती है और मसूड़े संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। जोर से ब्रश करने से ठंडी और गर्म के सेवन से सेंसिटिविटी बढ़ सकती है। वहीं दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना भी बहुत जरूरी है।

चीनी की मात्रा

दांतों की सेहत को चीनी नुकसान पहुंचा सकती है। इसके सेवन से मुंह में एसिड पैदा करने वाले बैक्टीरिया बढ़ते हैं। जेली कैंडी जैसी चिपचिपी मिठाइयां दांतों के लिए नुकसानदायक होती हैं। एक रिपोर्ट के मुताबिक, खट्टी कैंडी में कई तरह के एसिड होते हैं जो दांतों में सड़न पैदा करने के साथ ही दांतों की ऊपरी परत को नष्ट करने लगते हैं।

बिना कुल्ला किए सोना

कुछ लोगों को बेड टाइम पर चाय या कॉफी पीने की आदत होती है। इसके अलावा रात में आइसक्रीम, स्वीट या दूध पीकर हैं। लेकिन खाने पीने के बाद कुल्ला न करना और ऐसे ही सो जाना दांतों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कीटाणु मुंह में फैल कर दांतों को कमजोर बनाते हैं और दुर्गंध का कारण बनते हैं। इसलिए रात में सोने से पहले ब्रश या कुल्ला करें। ब्रश के बाद कुछ न खाये. 

अपर मुख्य चिकित्साधिकारी टिहरी गढ़वाल  मुख्य चिकित्साधिकारी टिहरी गढ़वाल                      जिला  अधिकारी टिहरी गढ़वाल।

बौद्धिक सत्र  के अन्तिम चरण में नमामि गंगे के नोडल अधिकारी डॉ. पी. सी. पैन्यूली द्वारा गंगा स्वच्छता पखवाडा के तहत गंगा नदी से संबंधित क्विज प्रतियोगिता आयोजित करवायी गई। इस क्विज प्रतियोगिता में प्रथम स्थान  स्वीटी  बिष्ट बीएससी  द्वितीय सेमेस्टर द्वितीय अपिल नेगी बी कॉम चतुर्थ सेमेस्टर  एवं तृतीय   करिश्मा बीएससी द्वितीय सेमेस्टर रहीं। क्विज प्रतियोगिता में सभी स्वयंसेवियों ने प्रतिभाग किया। 

इस विशेष शिविर में वरिष्ठ कार्यक्रम अधिकारी डा० रजनी गुसांई, नमामि गंगे एवं राष्ट्रीय सेवा योजना के जिला समन्वयक डॉ० पी सी पैनूली , डॉ० अशोक जोशी, डॉ कमलेश चंद्र पांडेय एवं शिक्षणेतर कर्मचारियों के साथ-साथ सभी स्वयंसेवी उपस्थित थे।