दोस्तों आज हम आपको बतायेंगे हरी मिर्च के फायदे
हरी मिर्च कई लोगों का पसंदीदा सलाद है या यूं कहे सलाद में प्याज के खीरा के साथ हरी मिर्च हो तो खाने का जायका बढ़ जाता है पर क्या आपको पता है हरी मिर्च खाने के कितने फायदे हैं हम आपको आज बतायेंगे इसी बारे में
हरी मिर्च में आयरन , प्रोटीन , कॉपर , पोटेशियम , विटामिन A, B6 , और विटामिन C भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं ၊
मिनरल और विटामिन को साथ लेने से शरीर पूरा दिन ऊर्जा से भरा हुआ रहता है ၊
आज की भागदौड़ और थका देने वाली जिन्दगी में हमारे पास समय की काफी कमी होती है साथ ही अपने शरीर पर भी ध्यान न दे पाने के कारण हमारा शरीर थकान और मोटापे का शिकार हो जाता है जिस कारण हमे अवसाद जैसी बीमारी घेर लेती है यदि आप भी मोटापे के शिकार हैं और आपको पूरा दिन शरीर थका थका सा लगता है , काम पर मन नही लगता तो हरी मिर्च आपके लिए बहुत फायदेमन्द साबित हो सकती है आपको करना क्या है आपको रात को एक लोटे में सादा पानी भरकर रखना है उसके बाद तीन से चार हरी मिर्च लेकर उसमे चीरा लगा देना है अब इन हरी मिर्च के टुकड़ों को पानी में रात भर भिगोकर छोड़ देना है ၊
अगले दिन सुबह इन मिर्च के पानी को खाली पेट पी लेना है ध्यान रहे पानी खाली पेट ही पीना है और पानी पीने के कम से कम बीस मिनट तक कुछ नही खाना ना ही चाय लेनी है ၊
ऐसा आपको कम से कम दो सप्ताह लगातार करना है उसके बाद आपको फर्क अपने आप नजर आयेगा ၊
ये पोस्ट आपको कैसी लगी कमेन्ट बॉक्स में जरूर बतायें ऐसी ही ज्ञानवर्धक बाते हम आपको बताते रहेंगे आप बने रहें uk live के साथ
Team uk live
